Le soleil brille…(presque), les jambes frétillent...les bras s'agitent...Pas de doute, le stage Tri Kids approche. Retrouvez ici le programme et les conseils d'Emilie et son équipe pour préparer ce Top weekend au mieux.
Voici le programme du weekend TRI qui s'annonce pour les 20, 21 et 22 mars 2020.
Avant cela, remplissez le formulaire ci-joint et retournez-le à batifertriathlon@gmail.com pour le 1er février au plus tard.
Vendredi
- 18h : Arrivée et Accueil
- 18h30 : Repas puis constitution des groupes (I et II)
Groupe I
- 20h - 21h : Natation
- 21h15 - 22h : Animation
Groupe II
- 20h - 20h50 : PPG en salle (d'escrime)
- 21h - 22h : Natation
Samedi
Groupe I
- 7h30 : Petit-déjeuner
- 9h - 11h : Run & Bike
- 11h15 : Apprendre à soigner son vélo [avec un Pro]
- 12h15 : Repas
- 14h - 15h30 : Orientation en étoile et trèfles
- 15h45 : Départ du Bus vers Bertrix
- 16h15 - 17h15 : Natation Bertrix
- 17h45 - 18h45 : Gérer ses transitions (Exercices dans le Hall)
- 19h : Repas
- 20h - 22h : Animations
Groupe II
- 7h30 : Petit-déjeuner
- 9h - 11h : Run & Bike
- 11h15 : Apprendre à soigner son vélo [avec un Pro]
- 12h15 : Repas
- 14h - 16h15 : Orientation en 1 boucle (+/- 8kms)
- 16h45 : Départ du Bus vers Bertrix
- 17h15 - 18h15 : Natation Bertrix
- 19h : Repas
- 20h - 22h : Animations
Dimanche
Groupe I
- 7h30 : Petit-déjeuner
- 9h - 11h : VTT + Duathlon
- 11h30 : Bagages et rangement
- 12h : Repas
- 13h à 14h15 : Biathlon en salle
- 14h30 - 15h30 : Natation
- 15h45 - 16h45 : Jeux en salle (Hall)
- 17h : Arrivée des parents & Debriefing
- 17h30 : FIN
Groupe II
- 7h30 : Petit-déjeuner
- 9h - 11h : VTT + Duathlon
- 11h30 : Bagages et rangement
- 12h : Repas
- 13h à 14h : Initiation Tir à l'arc
- 14h - 15h15 : Biathlon (extérieur ou salle)
- 15h30 - 16h30 : Natation
- 17h : Arrivée des parents & Debriefing
- 17h30 : FIN
Les indispensables
- Vélo en ordre[entretien fait : frein, dérailleur, chaîne...]
- Casque [en état et réglé à la bonne taille]
- 1 chambre à air de réserve scotchée sur la tige de selle du vélo
- 1 élastique porte-dossard [avec 3 épingles de sureté]
- 1 sac de piscine avec maillot, bonnet, lunettes et essuie de bain [+ 1 sac supplémentaire]
- 1 paire de chaussures d'extérieur
- 1 paire de chaussures pour l'intérieur [propres]
- 1 essuie de bain supplémentaire
- 1 petit essuie [pour le travail des transitions]
- 1 tenue de sport complète pour l'intérieur
- 2 tenues de sport complètes pour l'extérieur [prévoir K-Way, vêtements chauds...]
- 1 tenue "détente" pour les repas et animations
- 1 gourde + boissons [pour les entrainements]
- Barres de céréales ou petit encas [lors des sorties vélo]
- Nécessaire de toilette
- Sac de couchage [pour celles et ceux qui ne veulent pas faire leur lit :-) ]
Ne pas prendre d'objet de valeur [enceinte Bluetooth, ordinateur, tablette, appareil photo...]
La team
Les coachs, triathlètes et animateurs qui vous accompagnent durant ces 3 jours magiques sont :
Emilie Lacourt, Didier Toussaint accompagnés de Alizée, Antoine & Antoine, Célia, Violette et Nicolas.
Questions : batifertriathlon@gmail.com
